熬夜的技巧

熬夜的技巧
常熬夜或生活作息颠倒的人,久而久之人容易显得较苍老、身体也容易变差。
希望大家没必要熬夜时,还是早早进入梦乡,有个 a Sound Sleep!!!
熬夜的技巧
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。
否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！
因此，想要熬夜的您，千万记住：
1. 不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。
   最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
2. 开始熬夜前，来一颗维他命Ｂ群营养丸。
   维他命Ｂ能够解除疲劳，增强人体抗压力。
3. 提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，
  又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。
  但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！
4. 熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
5. 熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

熬夜的感言？？

好，实用，

不错哦

不收藏会后悔，呵呵

其实吧 还是少熬夜 高效率才最好

熬夜进行中……

的確對夜貓族非常適用   但常熬夜會多皺紋的

还是尽量避免熬夜吧。。。。

楼主很有经验啊